Kenapa Aku Sering Merasa Lelah Padahal Tidak Melakukan Apa-Apa

 Pernah tidak merasa lelah, padahal hari itu tidak melakukan banyak hal?

Tidak ada pekerjaan berat. Tidak banyak aktivitas fisik. Tapi entah kenapa, energi terasa habis begitu saja.

Aku pernah berada di titik itu. Dan awalnya, aku juga bingung.




Lelah yang Tidak Selalu Terlihat

Tidak semua kelelahan berasal dari tubuh. Ada lelah yang datang dari pikiran. Dari terlalu banyak berpikir, terlalu banyak memproses, dan terlalu sering menahan sesuatu.

Sebagai introvert, aku sering menghabiskan energi di dalam kepala. Memikirkan banyak hal, mengingat kejadian kecil, atau bahkan hanya mencoba memahami diri sendiri.

Tanpa sadar, itu melelahkan.

Overthinking yang Diam-Diam Menguras Energi

Salah satu penyebab terbesar adalah overthinking.
Memikirkan hal yang belum tentu terjadi. Mengulang kejadian lama. Mencari jawaban dari hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan terlalu dalam.

Semua itu tidak terlihat, tapi dampaknya nyata.

Kurangnya Ruang untuk Diri Sendiri

Kadang kita terlalu sibuk memenuhi ekspektasi—baik dari orang lain maupun dari diri sendiri. Terlalu banyak “harus”, terlalu sedikit “istirahat”.

Padahal, pikiran juga butuh jeda.

Penutup

Jika kamu merasa lelah tanpa alasan yang jelas, mungkin tubuhmu baik-baik saja—tapi pikiranmu sedang penuh.

Dan mungkin, yang kamu butuhkan bukan tidur lebih lama, tapi berhenti sejenak dari semua yang terlalu ramai di dalam kepala.

Lokasi: Bandung, Kota Bandung, Jawa Barat, Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tahun Terburuk yang Mengubah Hidupku

Tahun Terburuk yang Mengubah Hidupku Tahun 2021 dan 2022 adalah tahun terberat dalam hidupku. Di tahun 2021, aku lulus dari sekolah dengan harapan tinggi: aku ingin masuk Universitas Indonesia (UI), kampus impian yang sudah lama aku cita-citakan. Aku mengikuti SBMPTN, belajar keras, berdoa, dan berharap. Tapi hasilnya tidak sesuai harapan—aku gagal. Waktu itu aku masih punya harapan lain: ikut ujian mandiri, SIMAK UI. Tapi ternyata, biaya untuk ikut ujian itu tidak sedikit. Dan saat itu, ayahku baru saja pensiun dari pekerjaannya di hotel. Kondisi keuangan keluarga sedang tidak baik. Aku harus mengubur lagi impianku. Masuk tahun 2022, keadaan belum banyak berubah. Aku masih belum bisa ikut ujian mandiri mana pun. Di tengah kekecewaan dan kebingungan tentang masa depan, aku memutuskan untuk bekerja. Aku diterima di sebuah pabrik roti bernama Bakery Family, yang memproduksi roti Aoka. Mungkin ini bukan jalan yang aku rencanakan, tapi inilah jalan yang harus aku jalani saat itu. --- 2023:...
Baca selengkapnya

Tertinggal Bukan Berarti Gagal

  Kadang, aku merasa seperti terlambat dalam banyak hal. Teman-temanku sudah punya pekerjaan tetap, ada yang sudah menikah, bahkan ada yang sedang S2. Sementara aku… masih berjuang memahami arah hidup, membangun mimpi satu per satu dari dasar. Tapi akhir-akhir ini aku belajar untuk tidak membandingkan langkahku dengan orang lain. Karena setiap orang punya waktunya sendiri. Mungkin jalan hidupku memang lebih lambat, tapi bukan berarti aku tidak bergerak. Aku sedang belajar mencintai proses. Dari pagi-pagi yang kuisi dengan zikir, dari waktu luang yang kugunakan untuk membaca, belajar gitar, atau sekadar merenung tentang hari ini dan esok. Aku sedang mencoba bertumbuh… dengan cara yang tidak terburu-buru. Mungkin aku bukan yang tercepat, tapi aku ingin menjadi yang paling kuat menghadapi badai. Aku percaya, selama aku terus melangkah—meski pelan—aku tidak akan benar-benar tertinggal.
Baca selengkapnya

Surat Refleksi: Tentang Luka, Doa, dan Seorang Teman Bernama Erik

Surat Refleksi: Tentang Luka, Doa, dan Seorang Teman Bernama Erik Ditulis pada: 26 Maret 2018 Kadang aku bertanya dalam hati: Kenapa semua orang tidak pernah benar-benar mengerti apa yang aku inginkan? Kenapa aku yang selalu merasa sulit menjalani hidup ini? Kenapa hidup terasa begitu menyakitkan? Aku bingung… Apakah ini adalah ujian dari Allah? Atau bukan? Kalau memang ini adalah ujian, aku merasa aku sudah gagal menjalaninya. Aku lelah. Aku merasa rapuh. Tapi di tengah semua rasa itu, aku bersyukur… karena aku punya satu orang teman yang selalu ada untukku. Namanya Dedek Erik. Mungkin dia sedikit ceroboh, agak bolon, dan kadang nyebelin. Tapi di saat aku sedih, menangis, atau ingin menyerah, dia selalu ada. Dia tahu caranya membuatku tertawa. Dia tidak sempurna, tapi kehadirannya begitu berarti. Aku punya banyak teman, tapi hanya Dedek Erik yang benar-benar tumbuh bersamaku. Kami bermain setiap hari—berlari, menyanyi, main bola, dan berenang di sungai. Semua terasa hangat dan sederha...
Baca selengkapnya